פעילות גופנית

פעילות גופנית ארוכת טווח והסיכון לפתח ירוד (קטרקט) תלוי-גיל

מחקר חדש בחן את הקשר בין פעילות גופנית בכלל ופעילויות גופניות מסוימות בפרט, לבין הסיכון לפתח ירוד תלוי גיל

13.04.2015, 08:47
הליכה (צילום: אילוסטרציה)
הליכה (צילום: אילוסטרציה)

ישנן סיבות רבות הנחשבות כגורמות לירוד (קטרקט), ביניהן עקה חימצונית. חוסר פעילות גופנית ידוע כמגדיל את הסיכון לעקה חימצונית, אך טרם נבחן הקשר בין פעילות גופנית ארוכת טווח בכלל ופעילויות גופניות ספציפיות בפרט, לסיכון להתפתחות ירוד באוכלוסייה הכללית.

המחקר הינו מחקר אוכלוסייה, פרוספקטיבי, אשר כלל נסקרים בגלאי 45-83.
החולים ענו על שאלון לגבי הפעילות הגופנית בה לקחו חלק- הליכה, רכיבה על אופניים (הוגדרה כיותר מ-1.5 שעות ביום), פעילות בשעות הפנאי (פחות משעה ביום, פחות מחמש בשבוע), פעילות בעבודה(ישיבה/פעילות פיזית), עבודות בית (מפחות משעה ביום ועד ליותר מ-8 שעות יומיות) וחוסר פעילות גופנית כלל.

נבדק, אם נמצא ירוד ובוצע ניתוח להסרתו עפ"י הרשומות הרפואיות במחשב בתקופת המחקר .

לאורך זמן ממוצע של 12.1 שנים, זוהו 11,580 מקרים של ירוד. לאחר שבוצע נטרול של גורמים מבלבלים נמצא, כי אלו שביצעו פעילות גופנית מאומצת היו בעלי סיכון פחות של 13% לפתח ירוד

(hazard ratio [HR], 0.87; 95% confidence interval [CI], 0.82–0.92).

הליכה או רכיבה

(>60 minutes/day vs. Hardly ever; HR, 0.88; 95% CI, 0.82–0.95)

ופעילות משרדית

(HR, 0.84; 95% CI, 0.78–0.91 heavy manual labor vs. mostly sitting)

נמצאו גם כמפחתי סיכון לירוד.

פעילות בבית לא נמצא כמפחיתה סיכון. פעילות פנאי נמצאה כמעלה סיכון לירוד

 ( >6 vs. <1 hours/day; HR, 1.27; 95% CI, 1.07–1.50).

לסיכום, ממצאים אלו מדגימים כי פעילות גופנית מאומצת, במיוחד לטווח ארוך, ופעילות כמו הליכה, רכיבה על אופניים או פעילות משרדיות הן בעלות סיכון מופחת לירוד. מנגד, חוסר פעילות גופנית מעלה סיכון להתפתחות ירוד.

מקור:

Ophthalmology. 2015 Feb;122(2):274-80. doi: 10.1016/j.ophtha.2014.08.023. Epub 2014 Sep 27. Long-term physical activity and risk of age-related cataract: a population-based prospective study of male and female cohorts. Zheng Selin J, Orsini N, Ejdervik Lindblad B, Wolk A.

נושאים קשורים:  פעילות גופנית,  ירוד,  אפדמיולגיה,  מחקרים,  סיכון קרדיווסקולרי
תגובות